林哲瑋的《 臨在世界 》~ 學習與分享 ~ （我的第二個部落格）

推薦一本非常棒的心靈練習叢書：《平靜而專注 – 你的心靈指南》

雖然這是一本專為 5 到 10 歲孩童設計的活動書籍，但我覺得這本書也非常適合成年人看。


在這個資訊量爆炸的時代，「平靜力」和「專注力」是人們目前最缺乏的。


尤其是生在這個新世代的小孩們，每天都有各種不同的「刺激因子」在分散他們的注意力，讓他們內心變得急躁和焦慮，很難從好動的行為中停下來。


而這本書最大的好處，就是你每翻開一頁，就會有各種不同讓你放下心來的小遊戲、以及極富教育意義的故事，將我們的注意力拉回當下。


使我們能從這混亂的世界中，重新找回我們內心的平靜，也讓我們對這世界，能有更好的掌控力和駕馭力。


這套書很特別的一點，是它還另外贈送了一片練習光碟，教你如何感知自己的身體、以及學習如何傾聽、進而了解快樂的真諦。


總之，這是一本非常有意思的書籍，有興趣的朋友，可以到下方的連結看看呦～


https://www.books.com.tw/products/0010781969


PS：這本書是我在逛書店時發現的，本來以為這是給小朋友看的，但沒想到翻了之後，自己就忍不住買下來了呢～😄

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