林哲瑋的《 臨在世界 》~ 學習與分享 ~ （我的第二個部落格）

我有一個習慣

已經維持很長的時間了

每當我在做這件事時......

我內心的某一塊角落

彷彿像是騰出了一個空間

使我在這吵雜的生活中

能有喘息的機會

人生呀

總有不少瑣碎惱人的事情要應付

總有不少眼花撩亂的資訊要處理

不知不覺

我們失去了自我

生活被全他人所掌控

卻毫無反擊的能力

只因我們陷入得太深

導致看不見自已身上的傀儡線

但

只要你懂得適時提醒自己

從現在這一秒開始

將注意力重新拉回當下

然後試著想像自己的胸前

有一個小方塊

在這個方塊裡

有著純淨無暇的空間

當你進入這個空間時

你的內心就會感到無比的寧靜

這時

外面的紛擾已不存在

唯有的就只有全然臨在的意識醒覺

在這樣的狀態下

只消很短的時間

你就能讓自己迅速恢復能量

讓一切歸零重新開始

是的

每當感到恐懼、徬徨、不安、驚嚇時

你可以試著花一分鐘

快速進入這小小的內在空間裡

來將你紛亂的心恢復平靜

每天只要做幾次

你就能在這吵雜的世界中

重新掌舵你的生命

拿回你的人生掌控權

對，就是這樣

取回你的意志自由

就從這一秒開始吧 😉😉😉