市場上的「自我成長」課程有很多，大部分是以「成功課程」和「心靈課程」來做區分。
「成功課程」屬「激勵派」的比較多，你會需要在課堂上，適時的大聲喊叫，來提高內在的能量！或是重複高喊特定的字眼，來設下正面的心錨。
有時候講師還會要學員，做一些讓他們感到「恐懼」的事情，目的是為了讓他們突破自己的「舒適區」，並將他們內在的潛能激發出來！（比方說要學員腳踩燃燒的木炭過火、或是用喉嚨把竹箭折斷……等等）
「成功課程」的好處是，它很容易激發人內在的感受，使人在大笑或哭泣中，宣洩自己的情緒、點燃內在的火焰，結束後會讓人有「天下無敵」般的感覺。
「成功課程」的壞處是，它只對於少數天生就「外向正面」的人，才能產生持續的效果！而對於那些天生就「內向負面」的人，只有剛上完課時很HIGH，但過沒幾天，生活就會恢復原狀，人生又會重新掉落谷底，而變得要上更多的課，才能好好的「充電」！
「心靈課程」屬「療癒派」的比較多，你會需要在課堂上，運用一些方法，適時的覺察情緒、回顧過去、靜坐冥想、好讓自己的內在能量回歸平靜。
「心靈課程」的好處是，它對於天生就「內向負面」的人比較適合，因為你不需要逼迫自己刻意的大吼大叫、或是大哭大鬧的宣洩情緒，你只需要聽從導師的引導，去觀想和療癒內在的負面情緒，讓它們全部都「清理」掉就好。
「心靈課程」的壞處是，如果沒有時常運用老師所教的方法，來處理自己情緒的話，那你在負面情緒來臨時，就會很容易變得自閉和憂鬱。尤其是原本就「內向負面」的人，遇到挫折和低潮時，將會變得更自閉、更憂鬱！
目前市場上的「自我成長」課程，大部分都已經融合「成功」和「心靈」的元素，只是比例不同而已，有的是「成功」比例佔的比較多，有的是「心靈」比例佔得比較多。
那麼……該如何選擇對你來說，最好的「自我成長」課程呢？
在這裡，我有一個非常關鍵的「判別」分法，如果你有打算去上這些「自我成長」課程的話，那麼你一定要知道！
「判別」的方法很簡單，你只要看這個課程是屬於下面哪一種就好：
1. 上完課後，平常自己在家就可以操作和完成。
2. 上完課後，平常無法自己操作，需要靠別人的幫忙才能完成。
是的！就是這麼簡單！
而你要選擇的，就是第一種，在上完課後，平常自己在家裡操作就能夠完成的課程。
如果你目前所上的課程，是需要長期依靠某某老師、或是某某大師才能幫你完成的話，那它就不是你該選擇的課程，因為這樣等於是你將自身的「力量」往「外」送給他們了！
是的！真正有幫助的課程，是能夠將你「力量」往「內」找回的課程，也就是說在你上完課後，自己就能夠將課程裡所教的技巧和方法，運用在日常生活上，而不需要「重複」再去找「特定的老師」幫忙，這才是對你最好也最適合的課程。
所以，坊間那些要你拜某某大師、某某天神，並要你將力量外送的課程，你其實可以不必去上了！因為他們就像「精神毒品」一樣，會讓你吸食上癮，導致力量永遠無法取回！
你所要學習的，應該是幫助你找回自身力量，讓你自己內在就能「自體發電」的實用課程才對。這樣你才能在上完課後，自己平常就能在家操作，並在日常生活中運用上，改善你的生活！
以上簡單的經驗分享，就是希望你下次在選擇課程時，能夠「判別」正確，並且找到最適合自己的「自我成長」課程囉！
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